najlepsze na

Witam. chcialem sie was zapytac jakie sa najlepsze cwiczenia na silowni na brzuch waszym zdaniem. Ćwicze brzuch juz dosc dlugo i nawet powiem ze krateczke mi juz widać ale ostatnio jakos gdy robie brzuch to mnie tak nie pali. Robie krotkie spiecia brzucha na prostej lawce, wznosy nog na "krzesełku", i czasem na lawce rzymskiej skosy. Jakie waszym [...]

[...] 8-))... Zrobiłem dziś dwie fotki które właśnie wstawię po to, aby porównać za jakiś czas efekty :-) Do każdego ćwiczenia będę podchodził bardzo poważnie, chcę uzyskać jak najlepsze rezultaty, nie tylko w sile/wytrzymałości ale również w kwestii masy mięśniowej. Dietę będę trzymał, jedzenie będzie pełno wartościowe, zero słodyczy (pomijając [...]

[...] oczy gdy zobaczyłem że 150 CC czyli 3 pełne dość duże miarki to 30 g ( według napisu na opakowaniu ) ? Przykładowo w necie na wielu stronach pisze ze 100 cc to 30 g np. : http://allegro.pl/trec-whey-100-najlepsze-bialko-do-wzrostu-miesni-i1951272589.html WATA FAK :), ale ogólnie jest bardzo zadowolony bo to jakaś odmiana od Optimuma Golda :P

[...] gdzie nie mam dostępu do kuchni, ale staram się po prostu wybierać zdrowe posiłki w restauracjach. Oto moja sylwetka (przepraszam za jakość zdjęć, ale to tzw. samoróbka i to najlepsze zdjęcia, jakie mi wyszły) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0895a7f6c34f4cfeaa68382a70b887a1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/619d268dfd13423a8c47ba601297f3cb.JPG [...]

[...] będzie), dojdzie stojak pod przysiady, ławka ze skosem w dół i wyciąg :) Dieta : Scisłej nie ma :) jem 5 razy dziennie, 10 wskazówek i staram sie jeść na określone posiłki najlepsze rzeczy na tą chwile(czyli np. śniadanko dużo węgli,optimal białka, potrenigowy: szybko właniające sie białko(makrelka) i opitmal węgli ) Przeciwskaznania medyczne [...]

[...] jak je dzielimy - rola węglowodanów w żywieniu, - indeks gliekmiczny, ładunek glikemiczny, indeks insulinowy - rola węglowodanów we wspomaganiu wysiłku - najlepsze źrodła węglowodanów 3. Odpowiedź fizjologiczna organizmu na spożycie węglowodanów: - węglowodany a insulina i glukagon - węglowodany a leptyna - [...]

[...] lekko się błyszczy. Zależy mi głownie żeby kolor tej blizny podrównać do koloru skóry. Chciałem spytać się kogoś kto się zna na temacie ? od czego powinienem zacząć co jest najlepsze ? Smarowałem bliznę troszkę maścią contractubex przez niecały tydzień, ale wydaje mi się że bardziej czerwona się robi. Co powinienem stosować najlepiej maść ? jak [...]

Jakie opinie o TREC NUTRITION???Witam. Ciekaw jestem czy to dobra firma i czy od firmy produkującej odżywki tak wiele zależy, niektórzy mówią że to jest najlepsze tej firmy a tamto innej, jak sądzicie i czy macie jakiś swoich specjalnych faworytów. Pozdrawiam wszystkich bo to mój pierwszy post w życiu na jakimkolwiek forum ;)

[...] BCAA 2:1:1 powinno się stosować zarówno w okresie redukcji, jak i budowania masy. Stosunek aminokwasów 2:1:1 jest optymalny dla naszego organizmu i gwarantuje jak najlepsze wykorzystanie, zarówno anabolicznego, jak i antykatabolicznego potencjału suplementacji rozgałęzionych aminokwasów. Leucyna - uważana jest za jeden z [...]

[...] Grupa 2 1 Litwa 2 Finlandia 3 Węgry 4 Rosja -------------------------------------------------------------- Dzisiaj jest ostatni dzień zmagań grupowych. Jutro najlepsze zespoły z każdej grupy będą walczyć w finale o pierwsze i drugie miejsce, a drużyny z drugich miejsc w grupach o trzecie. Organizatorzy podali, że mają wystartować [...]

Mam takie pytanie. Zaopatrzylem sie w Carn Plus i Fat Burner Hi-Teca i mam pytanie w jakis dawkach przyjmowac te suplementy aby uzyskac najlepsze efekty , czy moze ewentulanie dokupic cos jeszcze? Chodzi mo glownie o spalenie tluszczu z brzucha , cwicze codziennie na brzuch po 30 - 40 min. Chudy82

[...] jest eksperymentowanie z różnymi programami treningowymi i różnymi stopniami intensywności ćwiczeń. Reakcja fizjologiczna organizmu będzie wyraźną wskazówką, co jest najlepsze w waszym przypadku. Oznaki przetrenowania Nasilenie się kontuzji i dolegliwości mięśniowych Podwyższone tętno po przebudzeniu się rano Brak zainteresowania [...]

siemka mam 17 lat mam 176 cm wzrostu i waze 75 kg ;] ( troszke duzo :( ) mam pytanko jaka mam miec diete jakie wykonywac cwiczenia aby schudnac do 70 kg i w ciagu ilu mozna ? i jakie cwiczenia najlepsze sa na kaloryferek i w ciagu ilu miesiecy bedzie go juz wyraznie widac pls pomozcie :D

/SFD/Images/2016/1/8/2ac2e002f92e4fd5913f2cedd14267cc.jpg Opis - Nie wymaga stosowania szejkera, miksera ani zamkniętych naczyń - Świetnie smakuje i nie pieni się - Forma instant JUST WHEY 100% to białko uzyskane w całości uzyskane z ultrafiltrowanej serwatki, instanizowanej w procesie aglomaracji wielostopniowej. JUST WHEY 100% jest źródłem [...]

[...] hormonu wzrostu, który ma determinujące znaczenie nie tylko dla procesów związanych z regeneracją, ale również i na skład ciała. ActivLab Glutamine^3 zawiera trzy najlepsze formy glutaminy: najczystszej postaci wolną l-glutaminę, formę acetylowaną oraz alfaketoglutaran glutaminy. Takie połączenie pozwala maksymalnie wykorzystać [...]

[...] efekty ektomorfik powinien wykonać około 8-10 serii takiego ćwiczenia w krótkim okresie czasu (przerwy między seriami w granicach do 60 sek.). Przeważnie naszym "chudzielcą" najlepsze efekty daje trening całego ciała na jednej sesji, składający się 6 -7 wielostawowych ćwiczeń złożonych na różne partie ciała wykonywanych na jednym treningu, [...]

[...] wszystkim dlatego że, BCAA Stack dostarcza do organizmu niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych i glutaminy, które pełnią wiele ważnych funkcji. BCAA TM Stack zawiera również najlepsze udowodnione naukowo proporcje BCAA i glutaminy, które są bezpieczne oraz zapewniają lepsze wchłanianie składników suplementu do krwiobiegu. Dlaczego BCAA i [...]

[...] wyniki corocznego rankingu, w którym pod uwagę brane są osiągnięcia klubów danego kraju w ostatnich 5 latach. Prowadzenie utrzymała Hiszpania, ale w sezonie 2004/2005 najlepsze były kluby angielskiej Premiership. Trzecią pozycję okupują Włochy, wyprzedzające Francję i Niemcy. Polska spadła o dwie lokaty, plasując się teraz na 18. miejscu. [...]

[...] w tym turnieju. Przy zgłaszaniu się należy podać nazwe swojej drużyny, jej numer ID oraz swój login. Zostaną utworzone najprawdopodnobniej dwie grupy z których awansują 2 najlepsze drużyny, następnie zostaną rozegrane półfinały i finał. Proszę o niespamowanie w tym temacie przynajmniej na początku http://www.sfd.pl/temat130395 - zapraszam do [...]

[...] właśnie uzyskać. Bardzo bym prosił osoby czytające o doradzenie jakie suplementy kupić tzn. białko/kreatyna/gainery/ witaminy cokolwiek... co będzie dla mnie na początek najlepsze. Żeby nie było sam również poczytałem o suplach i zaproponuję z mojej strony co sobie wypatrzyłem aczkolwiek nie wiem przy czym pozostać, co zakupić ponieważ nie [...]